Клинические расчёты
Калькулятор ИМТ
Индекс массы тела по весу и росту, категория по классификации ВОЗ и диапазон нормального веса для вашего роста. Показатель служит скрининговым ориентиром, а не диагнозом.
Формула
ИМТ = вес (кг) / рост (м)²
Рост подставляется в метрах: при весе 70 кг и росте 170 см расчёт выглядит как 70 / (1,7 × 1,7) = 24,2. Единица измерения индекса — кг/м², но её обычно опускают.
Категории по классификации ВОЗ
| ИМТ | Категория |
|---|---|
| менее 16,0 | Выраженный дефицит массы тела |
| 16,0–18,4 | Недостаточная масса тела |
| 18,5–24,9 | Нормальная масса тела |
| 25,0–29,9 | Избыточная масса тела |
| 30,0–34,9 | Ожирение I степени |
| 35,0–39,9 | Ожирение II степени |
| 40,0 и выше | Ожирение III степени |
Классификация разработана для взрослых от 18 до 65 лет и описывает популяционный риск, а не состояние конкретного человека.
Что индекс не учитывает
- Состав тела. ИМТ не различает мышечную и жировую массу: у человека с развитой мускулатурой он завышен, а при саркопении у пожилых — занижен.
- Распределение жира. Абдоминальное ожирение опаснее равномерного, но на ИМТ это не отражается. Дополнительно измеряют окружность талии.
- Отёки и асцит. Задержка жидкости увеличивает вес и завышает индекс.
- Возраст и беременность. У детей, подростков и беременных взрослая классификация не применяется.
Что использовать вместе с ИМТ
Для оценки риска ИМТ обычно дополняют окружностью талии: значения выше 80 см у женщин и 94 см у мужчин указывают на абдоминальное ожирение независимо от индекса. Более точную картину даёт анализ состава тела — биоимпедансометрия или другие методы. Решение о снижении веса и его темпе принимает врач с учётом сопутствующих заболеваний.
Частые вопросы
Как рассчитывается индекс массы тела?
Вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах. При весе 70 кг и росте 170 см расчёт выглядит так: 70 / (1,7 × 1,7) = 24,2.
Какой ИМТ считается нормальным?
По классификации ВОЗ нормальной массе тела у взрослых соответствует ИМТ от 18,5 до 24,9. Значения ниже 18,5 указывают на дефицит массы, от 25 до 29,9 — на избыточную массу, от 30 — на ожирение.
Подходит ли ИМТ спортсменам?
Плохо. Индекс не различает мышечную и жировую массу, поэтому у людей с развитой мускулатурой он может показывать избыточную массу тела при нормальном проценте жира. В таких случаях информативнее состав тела и окружность талии.
Можно ли оценивать ИМТ у детей?
Взрослая классификация ВОЗ к детям не применяется. У детей и подростков ИМТ оценивают по перцентильным таблицам или Z-показателям с учётом возраста и пола.
Как понять, сколько килограммов до нормы?
Калькулятор показывает диапазон нормального веса для вашего роста и отклонение от его ближайшей границы. Это ориентир: целевой вес врач определяет индивидуально.